יום 2 – טבע, תנועה ופינוק

יום חמישי| 15.10.26

נפתח את הבוקר בכתיבה / תרגול פלדנקרייז רך ומעמיק, שמזמין את הגוף להתעורר בהקשבה,

ללא מאמץ וללא עומס.

לאחר מכן נהנה מארוחת בוקר מפנקת במלון וזמן חופשי למנוחה, שיטוט שקט,

ספא או פשוט שהייה מול האגם.

בהמשך היום נצא לביקור ביקב מקומי, נכיר מקרוב את תרבות היין הגיאורגית,

נשתתף בסדנת יין קצרה ונהנה מטעימות מסורתיות באווירה מקומית וחמה.

בשעות אחר הצהריים נחזור פנימה למפגש פלדנקרייז / כתיבה אינטואיטיבית, מרחב שקט לביטוי,

התבוננות וחיבור למה שמבקש לקבל מילים.

את היום נסיים בארוחת ערב נעימה ומפנקת.

יום 3 – טבע, תנועה ופינוק

יום שישי| 16.10.26

נפתח את הבוקר בכתיבה/תרגול פלדנקרייז, דרך תנועה עדינה שמאפשרת לגוף להתארגן מחדש ולהתחיל את היום בנוכחות שקטה.

לאחר ארוחת הבוקר נצא לטיול בשמורת Lagodechi אחת משמורות הטבע היפות בגיאורגיה, עם יערות ירוקים, מים זורמים, שבילים טבעיים ומרחב שמזמין נשימה עמוקה.

בשעות אחר הצהריים נחזור למפגש פלדנקרייז/ כתיבה אינטואיטיבית, לעיבוד החוויות, התחושות והמחשבות שעלו מתוך המפגש עם הטבע.

את היום נסיים בארוחת ערב במלון.

יום 4 – מנוחה מול הנוף

יום שבת| 17.10.26

נפתח את הבוקר בתרגול פלדנקרייז / כתיבה ובארוחת בוקר נעימה במלון.

לאחר מכן ייפתח יום של נשימה וחופש במרחבי המלון: זמן לאגם, שיט רגוע, רכיבה על אופניים, בריכה מקורה, ספא או פשוט מנוחה מול הנוף.

בשעות אחר הצהריים ניפגש למפגש של יחד, פלדנקרייז / התבוננות וכתיבה, מרחב לעיבוד החוויה, לאיסוף התובנות ולהטמעת הכלים בחיי היומיום.

את היום נסיים בארוחת ערב מפנקת במלון.

* הלו"ז נתון לשינויים ולהתאמות.